游泳，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。1896年，游泳被列为奥运会竞赛项目！游泳姿势包括：自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳、混合泳。

游泳学生如何参加比赛？

美国：

美国的游泳比赛每年有两个季，分为春夏季比赛，从每年的3月到8月，以及秋冬季比赛，从每年的8月到第二年的3月。比赛共有四个等级：最下面一级为俱乐部邀请赛，依次往上为州大赛和州分区赛、大区赛、国家级比赛。

各州协会LSC-俱乐部邀请赛

美国共有59个州游泳协会（LSC，Local swimming Committee），这些州游泳协会负责所属州的俱乐部邀请赛的注册等管理工作。

俱乐部之间还有一种积分与积分的比赛，叫作IMR/IMX的比赛，IMR是第一阶段，IMX是第二阶段。只有达到一定标准的运动员才能有资格参加参加IMX比赛。积分制的比赛队俱乐部很重要，各俱乐部的排名都是根据这些比赛的积分得出的。在“Teamunify”网站上，可以查到各俱乐部的最新排名，以及所在区域的排名。

州大赛和州分区赛

各州游泳协会都会在春夏季秋冬比赛季结束前，举办一场州级比赛。参加州级比赛的运动员必须达到一定资格，分为14岁以下和15岁以上。为满足不同地域运动员参与比赛的需求，州级别比赛又分为州大赛和州分区赛。每个选手只能选择一个比赛参加，同时达到州大赛比赛资格标准的选手，不能参加州分区赛。

大区赛

由各州协会（LSC）组织的州级别的比赛结束后，就是大区级别的比赛。美国游泳协会将游泳比赛大区分为四个大区（Zone）：中区、东区、南区和西区。大区赛也是分为14岁以下的比赛和15岁以上的比赛。14岁以上的大区赛每个赛季只有一次，15岁以上的大区赛每个赛季会有多场分区赛。

国家级比赛

国家级比赛的运动员的标准更高，达到国家级别比赛资格标准的选手，不能再参加州及大区级别的比赛。

国家级别的比赛有：奥运选拔赛、青少年全国比赛、菲利浦斯66及全美公开赛、未来冠军赛，还有一个有奖金的比赛，叫职业赛。国家级别比赛的选手就会出现很多未来的世界冠军了。

游的多快，才能进入游泳强校？

NCAA，全称是 National Collegiate Athletic Association，它是北美的大学体育联盟，包含上千所美国大学和部分加拿大大学。

NCAA 分为D1-D3三个级别，D1 代表着运动水平最高的运动队，运动员可以代表参加世界锦标赛和奥运会级别的赛事。NCAA 监管着24个运动项目的90个锦标赛。

D1 运动队对于不同泳姿有不同要求。在美国不管你游泳专攻哪个项目，自由泳都是基础。

如果男子学生运动员50码自由泳能达到19.9秒或更快，100码自由泳能达到43.8秒或更快，他就很有可能进入 NCAA D1排名靠前的校队。如果50码自由泳低于22秒，100码自由泳低于48秒，也仍然有很多机会可以进入大学校队。

游泳超强的顶尖寄宿美高

Phillips Exeter Academy 菲利普斯埃克塞特中学

1、男子游泳和跳水是新英格兰最成功的项目之一，在罗杰内克顿冠军游泳池比赛和练习，这是新英格兰最好的设施。

2、女子游泳队有丰富的成功传统，赢得了很多奖杯。游泳队队在罗杰内克顿冠军游泳池训练和比赛，这是新英格兰顶级的泳池。

Phillips Academy Andover 菲利普斯学校安多佛

1、安多弗男子游泳和跳水队有一个传奇的历史：从奥林匹克金牌获得者和世界、全国高中和NCAA记录的持有者到全美和东部冠军。此外，安多弗在该项目团体锦标赛中也获得过一定的成就：1925年的全国锦标赛，1948年和1954年的校际锦标赛。

2、男子游泳与跳水主教练大卫·福克斯(David Fox)，是前全国排名的年龄组游泳选手，州记录保持者，以及NCAA第三分区锦标赛的资格赛选手。毕业于贝茨学院，在十八项个人游泳项目中保持了九项的学校记录。2012年，福克斯被任命为安多弗男子游泳和跳水队的总教练。在他担任主教练的八个赛季里，安多弗在两场比赛中的战绩是57胜3负(在新英格兰50胜0负)，并且在参加比赛的七次比赛中每一次都赢得了新英格兰冠军。该队还在2013年和2014年的东部锦标赛中排名第四，在2017年和2018年的东部锦标赛中排名第二。2019年，安多弗赢得了首个东部冠军，这是首个赢得东部冠军的新英格兰球队，并在2020年重复了这一壮举。三十多年来，福克斯还一直从事水球运动，包括在全国锦标赛中打球、执教和担任裁判，以及为美国少年国家队安排运动员。福克斯担任男子水球队的总教练达9年之久，该球队赢得了2013年的新英格兰锦标赛。

3、女子游泳与跳水项目也有着令人自豪的传统。在本赛季结束时举行的年度锦标赛上，一些全美游泳运动员和跳水员一直在新英格兰的顶尖队伍中名列前茅。

4、学校设施：拥有六泳道游泳池，独立的跳水井和最先进的健身中心，有心血管器械，重量器械和自由重量器械。在1998年夏天，整个泳池进行了过滤和通风系统的彻底翻新。

Groton School 格罗顿学校

在新英格兰预科学校游泳和跳水协会(NEPSSA)激烈竞争，该联盟包括菲利普斯埃克塞特、安多弗和迪尔菲尔德学院等学校。除了NEPSSA，格罗顿的游泳运动员还参加MetroWest游泳联盟(MWSL)的比赛，包括在马萨诸塞州的康科德、列克星敦和韦兰等城镇举行的比赛。

Deerfield Academy 迪尔菲尔德学院

迪尔菲尔德的游泳和跳水有着卓越的传统。60多年来，迪尔菲尔德一直在我们的部门中名列前茅。从1974年到1990年，我们的男队连续17年赢得新英格兰锦标赛，我们的女队连续5年赢得冠军。多年来，我们有超过300名全美游泳运动员和跳水运动员。

Peddie School 佩迪中学

1、拥有一个35米游泳池。

2、男子和女子游泳队已经赢得了23次东部校际锦标赛，包括2016年的历史最高得分，以及8次世界游泳杂志神话锦标赛。在前Peddie游泳运动员Greg wede ' 95的带领下，这支队伍继续创造历史，在锦标赛上不断获得金牌并打破记录。

Mercersburg Academy 摩尔西斯堡学院

1、占地4.1万平方英尺的劳埃德水上运动中心于2019年秋季开放，是摩尔西斯堡学院男女游泳和跳水队的所在地。该设施包括奥运规模、50米、10泳道的家具池(Furnary Pool)，还有更衣室、观众座位和办公空间。

2、32名奥运选手代表美国和其他12个国家共获得11枚奖牌(包括5枚金牌)；9次全国高中/校际团体赛冠军；20届东部校际游泳、跳水锦标赛冠军。

3、主教练Glenn Neufeld(曾带领Mercersburg参加2016年东部校际游泳和跳水锦标赛，还赢得了YMCA全国冠军)